自从电子烟进入越南以来，它就受到了很多批评。尽管我仍然偶尔听到有关电子烟好处的新闻报道，但与媒体对电子烟的负面报道相比，这些报道普遍显得微不足道。当然，我并不100%肯定吸电子烟不会危害健康。老实说……当找到电子烟研究并不容易时，很难得出客观的结论。
电子烟有利有弊。如果你从未使用过电子烟，或者正在考虑学习电子烟，你可能会对此感到疑惑。因此，让我们在本文中找出电子烟的利弊，也许它可以帮助您决定电子烟是否适合您。
一、吸电子烟的好处
1. 电子烟比传统香烟更安全
英国皇家医学院、英国公共卫生部和美国医学院等组织都一致认为，电子烟的危害比传统香烟减少 95%。 95%这个数字是经过多年的研究和对众多志愿者的调查得出的，并不是任何人单独得出的。如果您有时间，请阅读上述组织网站上的这些科学文章，它将改变您对电子烟的看法。根据英国公共卫生部 (PHE) 的说法，电子烟不涉及燃烧，因此不会产生烟雾（这里的烟雾被理解为会粘附在呼吸系统中的微小灰尘和灰烬颗粒）。香烟烟雾中含有大量焦油和一氧化碳，这些危险的化学物质会影响直接吸烟者和被动吸烟者的长期健康。没有人能够突然戒烟，而电子烟似乎是一种有效的解决方案，可以加速这一过程。从传统香烟转向电子烟可以显著改善健康，最明显的是增强心肺功能，同时增强味觉和嗅觉。说得诗意一点，使用电子烟可以帮助烟民生活得更健康，戒烟也变得更容易。
2. 无难闻气味
电子烟比传统香烟更文明的优点之一是，你的衣服、家具、窗帘和房间里的所有东西都不会再有刺鼻的香烟味。这在女朋友眼中是很大的优点，对吗？电子烟烟雾确实有味道，但远不及烟灰缸里散落的烟头的味道那么难闻。对于我这种常年鼻塞的人来说，房间里弥漫的电子烟味道几乎是察觉不到的，如果有的话，只要打开烟油焖上几个小时，味道就会散去。
3. 控制进入体内的尼古丁量
通过电子烟，你可以完全控制每次吸烟中所含的尼古丁含量。电子烟液中尼古丁的浓度范围很广，从高尼古丁浓度到完全不含尼古丁。品种如此之多，您完全可以选择您认为最适合自己的浓度。大多数电子烟使用者一开始都会使用高尼古丁含量（12-18 毫克游离碱尼古丁或 30-50 毫克盐尼古丁），然后逐渐减少电子烟液中的尼古丁含量。这也是为什么电子烟成为戒烟的有效方法。您是否注意到，吸烟者倾向于逐渐增加每日尼古丁摄入量，而电子烟使用者则逐渐减少尼古丁摄入量？
4. 控制烟雾排放量
通过电子烟，您可以自由控制释放的烟雾量 - 这是使用电子烟的最大优点之一。一些电子烟使用者喜欢浓郁的口味和低烟雾，以免打扰周围的人，因此他们会使用可以定制气流和功率的小型 pod 或电子烟组合。其他人则喜欢“大手笔”地制造浓烟，进行花样表演。这完全取决于您的喜好以及您如何选择电子烟设备。
5. 满足最挑剔的人的口味
谈电子烟就是谈味觉和嗅觉的爆炸。电子烟的口味是无法命名的，因为电子烟液种类繁多，口味的组合也是无穷无尽的。从水果、软饮、甜点……应有尽有，如果还觉得不满足，还有店家让你按照自己的专属配方调配自己的果汁，这种“量身定制”的电子烟风格我觉得很有意思，值得一试。
6. 即时“满足”
电子烟是为了满足，尼古丁是为了满足，口味，烟量，温度都是为了满足自己的喜好。最初可能需要一些时间来学习和设置设备，但一旦完成该过程，每次吸烟都会立即令人耳目一新。毕竟，我们的电子烟是为自己而拥有的，不是为他人而拥有的，所以，让我们炫耀一下我们的自我吧。
7.节省成本
如果您每天只抽几支烟，差别可能不会太大，但如果您是一个长期吸烟者，比如每天两包，您会发现电子烟更划算。尤其是当你已经具备了电子烟的知识和经验，知道如何更换棉花、制作线圈……那么电子烟的“预算”就仅仅止步于最初的投资组合和购买新烟油的钱。做一个简单的计算你就会发现，从长远来看，电子烟更经济，对吗？
二.电子烟的缺点
1. 选择太多
“这应该是一个优势吧？这肯定是电子烟最强的一点”
等一下，让我解释一下。是的，电子烟的设计和口味非常多样化，但是太多公司生产相同类型的机器或烟油口味，让新手电子烟民不知所措，不知道该听谁的或选择什么。就传统香烟而言，在竞争激烈的市场中，很少有品牌能够“生存”，你所要做的就是买一包流行的香烟，点燃它，仅此而已。但说到电子烟，毫不夸张地说，有数百万种选择，数十亿种组合，有好的，也有坏的。不同于香烟，如果你买到一包坏烟，你可以直接扔掉再买一包。电子烟价格昂贵，选择错误的电子烟会大大降低你的电子烟体验。
2. 难以进入
香烟可以在任何地方买到，火车站、超市、便利店等。但说到电子烟，有时整个地区甚至整个城市只有几家商店在营业。更不用说您有喜欢的产品但您所在地区没有地方出售，唯一的选择是从其他地方在线订购，这非常耗时并且在运输过程中存在风险。想象一下，您从其他地方订购了一瓶精油，每天都期待着它，但当它到达时却是错误的果汁或瓶子破了，这不是很有趣吗？
3. 潜在的健康风险
电子烟比传统香烟的危害小，但这并不意味着它完全无害。事实上，已经出现过因“爆米花肺”而住院的病例。这是爆米花生产线工人常见的一种疾病，是由二乙酰引起的，二乙酰是一种用来使爆米花口感浓郁的化学物质，不幸的是，这种物质也存在于电子烟中。然而，如果你正在使用电子烟戒烟，那么你可以完全放心你的选择，因为电子烟比香烟烟雾安全近100倍，而且它最大限度地减少了二手烟对亲人的伤害。
4. 社会主流的歧视
60年来，社会一直谴责吸烟，大人一直教育孩子，老师一直教育学生吸烟不好，有害健康，每当我们看到被认为是“烟”的东西时，这些想法就已经深深地扎根在我们的潜意识中了。当电子烟被带到越南时，这种教育就上升到了歧视的层面，并不是因为电子烟毒性更大或对社区造成了巨大伤害。这是因为电子烟太新了，人们不了解电子烟的定义，无知加上错误信息使得大多数人对电子烟有了完全错误的看法。最可悲的是，在越南，vape被翻译为“电子烟”，将这种产品与传统香烟等同起来只会加剧偏见。
5.“电子烟只适合年轻人”
电子烟的诞生是为了装载清洁尼古丁，给用户带来浓郁、美味的烟雾的设备。任何人都可以使用它并享受它带来的体验。然而，年轻人使用电子烟的画面充斥在正面和负面的新闻中，使得老年人对于开始使用电子烟犹豫不决。近年来，出现了越来越多的中年电子烟用户，但要彻底打破“电子烟只是年轻人的专利”的观念，恐怕还需要一段时间。
6. 关于尼古丁的有害误解
尼古丁被社会公认为“世界上最容易上瘾的药物”。这是完全错误的陈述，请记住这一点。香烟令人上瘾和尼古丁令人上瘾是完全不同的两回事。尼古丁本身只是一种类似于咖啡因的温和兴奋剂，但由于其与烟草植物的历史联系（在成功从烟叶中提取之前），尼古丁的名声很坏。正是烟叶燃烧时释放出的化学物质让人对香烟产生如此疯狂的依赖，其中之一就是化合物单胺氧化抑制剂（MAOI）。这是一种用于治疗抑郁症的神经抑制剂。这种物质进入人体后，可以增强神经传递，使尼古丁对大脑的作用更强。这种增加传播的机制就是毒品影响使用者身体的方式，这也解释了为什么人们只需要吸食 3-4 次烟就会对香烟上瘾。
7. 关于电子烟的真相并不总是能被揭露。
电子烟是一项新技术，它不仅撼动了烟草行业的利润，也撼动了其他戒烟产品的利润。吸烟者和电子烟使用者很难区分真相与谎言。主流媒体的报道只展示了电子烟的负面影响。大多数人往往不会去核实这些信息，而且很容易被左右，放弃甚至谴责吸电子烟是一种破坏社区的行为。
以上就是我对电子烟的一些思考和研究，那么你认为电子烟能够得到更广泛的发展和传播吗？
嘉宝
