一、烟草的危害有多大？
1. 香烟烟雾是有毒的。
世界上肯定没有人认为香烟是有益的。事实上，过去十年因烟草而死亡的人数比两次世界大战伤亡人数的总和还要多。
香烟烟雾中含有许多化学物质。 “科学家在香烟烟雾中发现了超过 7,000 种不同种类的化学物质，其中 70 种能够致癌或刺激癌细胞生长。” - 根据世界卫生组织（WHO）和美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据。
2. 患肺癌、心脏病、中风、呼吸系统疾病等多种健康问题的风险。
香烟烟雾中的有毒物质并不止于肺部，在吸烟时，它们会通过肺毛细血管渗入血液，对吸烟者的循环系统和抵抗力造成许多其他危险的疾病和并发症。烟草引起的疾病包括：肺癌、鼻咽癌、食道癌、淋巴结癌、心肌梗塞、呼吸系统疾病等，而最危险的是“睡眠中中风”，这在父母吸烟的儿童中越来越常见。
3.二手烟对周围的人有害。
您可能听说过，吸烟比吸入香烟烟雾危害大 1 倍。这是完全正确的。除了造成“二手烟”，香烟烟雾还会长时间滞留在吸烟者的物品、手指和嘴唇上。这些物质统称为“焦油”或沥青，可以通过直接接触渗透到皮肤中。 “香烟烟雾不仅在空气中徘徊，还会粘附在周围的物体和人身上，从而大大增加睡眠期间基因突变和猝死的风险，尤其是对于幼儿而言。” - 美国能源部在《环境科学与技术》杂志上发表的文章。
4. 数字不会说谎
您是否知道，仅在越南，每年就有 40,000 人死于烟草引起的疾病，这个数字相当于每天 100 人，并且还在增加。越南卫生部预计，到2030年，每年因烟草死亡的人数将达到7万人。
在英国，每年因吸烟而死亡的人数高达8万人。如此高度发达的国家仍然遭受着由烟草引起的顽固疾病的困扰。 2018年，该国的社区组织开始研究如何结束或至少遏制“烟草流行病”。他们把所有的希望都寄托在电子烟上，虽然这种方法并不新鲜，但由于社会偏见，它被压制了很长一段时间。
二.名为“电子烟”的救星
1.电子烟危害比传统香烟减少95%
科学家们相信电子烟危害比传统香烟减少95%的一个重要观点就是，电子烟产生的“烟雾”不含焦油或一氧化碳（CO）等有毒气体。相反，电子烟仅使用足够的热量来蒸发电子液体和尼古丁。电子烟的整个运作过程不经过任何“燃烧”的过程，从而避免了传统香烟产生的烟灰、焦油等负面影响。
(参考：什么是电子烟？ )
2 是戒烟的好方法
但如果仅此而已，电子烟仍然不能被视为“最有效的戒烟方法”。您是否注意到，市场上的戒烟产品如贴片、口香糖、含片等都为使用者提供尼古丁，但戒烟效果却不太好？这是因为我们完全误解了人类“上瘾”的症状，具体来说，就是对香烟的上瘾。吸烟者依赖的不仅仅是尼古丁，还有手里拿着香烟的感觉，烟草的味道，当然还有烟雾穿过喉咙的感觉。电子烟给用户提供与香烟类似的体验，但“清洁”很多倍。从把烟放到嘴边、吸入烟雾、含在嘴里的动作到尼古丁在喉咙里的刺痛感，都可以模拟出那种已经深入潜意识的吸烟体验，却没有焦油、没有一氧化碳，从而避免了无数危险的疾病。
英国公共卫生部进行过多次调查和实验，结论是：电子烟是最简单的戒烟方法。如果遵循正确的戒烟方法，电子烟使用者的戒烟效果可以比贴片或喉咙喷雾等其他方法高出一倍。为了进一步支持这一结果，他们得出了一个数字：64.9%，这是电子烟使用者12个月的成功率。
（参考： 使用电子烟戒烟）
3. 电子烟烟雾对周围人的危害较小
电子烟成为吸烟的绝佳替代品的另一个原因是，它产生的烟雾在空气中分解得相对较快。电子烟烟雾在空气中只能持续约 45 分钟，并且粘在皮肤上几乎无害。相比之下，香烟烟雾和毒素会凝固成焦油，并在周围表面停留很长时间，当与皮肤接触时会对使用者造成伤害。因此，一些绝对禁止吸烟的场所，如医院、健身房等，只要不影响周围的人，可能会允许吸电子烟。
4、电子烟品质提升迅速。
随着技术每天都在快速进步，电子烟产品也变得比以前更加现代化和安全。使用有机棉代替硅酸盐棉，消除了玻璃纤维卡在肺部的可能性。危险和可能致病的口味也被列入电子烟制造商的红色名单。正如精油品质日趋纯净，你很容易就能感觉到，2023年生产的精油与2015年生产的精油使用体验相比，更干净，更真实，几乎没有哪家公司再收到“他们的精油有化学气味”的反馈。
参考：
1： 香烟烟雾中的化学物质。
2： 吸烟对健康的影响。
3： 被动吸烟的影响。
