为什么从香烟转向电子烟让很多人犹豫不决？
任何尝试过戒烟的人都知道，这并不容易。当你试图戒除烟瘾并强迫自己抵制跑到最近的商店再买一包香烟的冲动时，日益增加的烦躁和强烈的渴望使每一天都显得如此漫长。
电子烟的吸引力也恰恰在于此。您可以摆脱致命习惯的危险部分，而不必担心失去尼古丁供应。它使过渡变得更加有趣。但如果你尝试改变却没有成功该怎么办？这是否意味着你因连续吸烟的习惯而被判处早死？
幸好不是。
吸电子烟比吸烟复杂得多，因此，一些新吸烟者会犯一些错误，从而打消改吸电子烟的念头。以下是八个最基本的错误：
1. 选择劣质电子烟
作为戒烟者，大多数人的想法是选择一种看起来尽可能像香烟的设备。从理论上讲，这似乎可以使转换变得更容易，但问题是这些设备功率低，并且它们给你的尼古丁量完全不能令人满意。
eGo 风格的设备可以使情况稍微好一些，但最好的选择是购买基本的盒子模块。市面上有很多优质、实惠的选择，而像 Eleaf iStick 或 Kanger Nebox 这样的一体化设备非常适合改用电子烟的戒烟者。它们具有适当的功率、较长的电池寿命，并能为您提供所需的全部尼古丁量。
2. 选择错误的尼古丁浓度
作为曾经的吸烟者，一支香烟中的尼古丁含量等于你吸入的尼古丁含量，就这么简单。但是当您改用电子烟时，您可以选择多种强度：0.6、1.2、1.8、2.4 等等：您如何选择适合您的剂量？如果您一直在 0.6 和 1.2 之间进行选择，那么您就犯了最基本的错误，即选择了错误的尼古丁浓度。
大多数戒烟者发现，尼古丁浓度 1.8（或 18 毫克/毫升）是抑制烟瘾所需的最低浓度。如果还是觉得不够的话，就把浓度提高到2.4%。
3. 没有选择正确的位置
许多吸烟者认为“任何口味都可以”，并选择他们能找到的最便宜的烟草或薄荷醇替代品。
精油最大的问题是，你只能得到你所支付的东西。想要享受烟草原味的烟民，不应该选择半成品的烟草替代品，而应该购买含有天然烟草精粹的精油，这比人工合成的烟草香精要浓郁很多，也更加地道。如果您愿意尝试除烟草以外的其他口味，您应该尝试许多电子烟爱好者喜欢的水果或糖果口味。
4. 像吸烟一样呼出烟雾
当你第一次使用电子烟时，你认为你可以像吸普通香烟一样吸入和呼出烟雾，那你就错了。
研究表明，使用电子烟吸的时间越长，带来的满足感就越强烈。尝试更长、更慢、更轻的呼吸，你会更享受。
5. 尝试自己做
由于从香烟转换到电子烟看起来很容易，许多吸烟者认为他们不需要任何帮助。但众所周知，吸电子烟并不像你想象的那么容易。
向电子烟社区寻求帮助可以让事情变得更容易。无论是为您选择最合适的设备的建议，还是解决设备软件和硬件问题的建议，或者只是需要精神支持，请不要犹豫。
6. 选择错误的PG和VG比例
您想从香烟改抽电子香烟吗，但是电子香烟会让您的喉咙感到疼痛？您的问题可能在于您选择的 PG/ VG比率。
高PG含量的电子烟油会产生“刺激喉咙”的感觉，许多戒烟者和电子烟使用者都不喜欢这种感觉。 VG 产生的烟雾更多，并且对喉咙更温和。许多电子烟爱好者喜欢 70/30 的 PG/VG 比例，而 50/50 则是两者的平衡。如果您仍然觉得 50/50 对您的喉咙来说太强，您可以使用 VG 比例为 70% 的电子液体。
7. 缺乏充分的准备
首次改用电子烟时不想花太多钱是合理的，但如果你真的想戒烟，没有充分的准备可能会令人沮丧。大多数戒烟者只购买一个电子烟设备，但如果它是充电的怎么办？吸烟的念头变得难以克服。
建议您在退出时准备一个备用设备，以便在主设备充电时有供电。您还应该储备一些精油、 线圈和雾化器，这样当您想要抽电子烟时就不会空手而归。
8.期待奇迹。
最终，由于他们认为从香烟转换到电子烟很容易，许多人认为电子烟是“灵丹妙药”。但无论怎样，还是需要坚持。电子烟可以让戒烟变得更愉快，但你仍然需要决心来度过艰难的时刻。
结论 - 电子烟是工具：你只需要学会如何使用它们
这里的主要教训是，电子烟只是一种工具，你必须了解如何使用它们才能获得你想要的结果。事实上，吸电子烟比吸烟更复杂，需要付出努力才能成功转换。好消息是，一旦您选择了适合您的设备和精油，戒烟会比您想象的更愉快。
来源：churnmag.com
作者：Jimmy Hafrey
译者：The Vape Club
