시작하기에 앞서, 언제 처음으로 담배를 피웠는지, 그리고 왜 피우기 시작했는지 잠시 기억해 보시기 바랍니다. 저는 15살 때 처음으로 담배를 피웠습니다. 이 독성 물질을 마시기에는 너무 어렸거든요. 솔직히 말해서, 그 당시 저는 흡연이 멋지고, 경험이 풍부하며, 화면에 나오는 배우들의 '분위기'를 흉내내는 것을 의미한다고 생각했습니다. 점차 그것은 습관이 되었고, 그저 따라하는 연습을 하다가 그것에 의존하게 되었습니다. 특히 고등학교와 대학교에서는 공부와 시험에 대한 압박감 때문에 담배를 피울 이유가 더 많아집니다.
돌이켜보면, 제가 흡연의 악순환에서 벗어났다는 게 아직도 믿겨지지 않습니다. 나에게 있어서 금연은 거의 불가능한 성취였다. 통계에 따르면, 우리나라 남성의 87%가 담배를 피웠고, 20세 미만의 2명 중 1명이 흡연을 하며, 흡연을 시작하는 평균 연령은 17세입니다. 담배는 젊은이들을 중독시키고 있습니다, 맞죠? 하지만 이를 방지할 수 있는 방법은 있을까요? 죄송하지만 매우 어렵습니다.
물론, 몇 년 동안 흡연을 한 후, 몸에 부정적인 변화가 생기는 것을 느꼈고 금연을 결심했습니다. 나는 큰 소리로 말했지만, 끊고 반나절이 지나고 나니 갈망 때문에 정말 괴로웠습니다. 또한, 구강 청정제나 껌 등 금연 제품을 사용해 보았지만, 아무것도 효과가 없었습니다. 그때 친한 친구가 나에게 베이핑을 소개했습니다. 처음에는 베이핑에 대한 신뢰가 거의 없었습니다. 장난감에 불과하다고 생각했습니다. 하지만 결국 이 방법이 흡연을 끊는 데 정말 효과가 있다고 느꼈습니다.
지금 나에게 베이핑이 무엇인지 묻는다면, 내 대답은 "베이핑은 라이프스타일이며, 취미이며, 열정이며, 다른 사람들과 소통하는 방법이지만, 무엇보다도 베이핑은 내가 너무 깊이 빠지기 전에 늪에서 빠져나오는 데 도움이 됩니다"입니다 . 저는 4주 만에 담배를 끊었고, 여러분과 저의 여정을 공유하고 싶습니다.
담배를 끊어야 할 첫 번째 이유. 흡연이 해롭다는 사실은 누구나 알고 있지만, 금연을 통해 얻을 수 있는 건강상의 이점은 그다지 매력적이지 않을 수 있습니다. 다이어트를 할 때도 마찬가지입니다. 건강을 위해 다이어트를 하는 사람은 거의 없고, 대부분은 "다이어트를 하면 몸매가 더 매력적으로 보일 거야, 다이어트를 하면 남들 눈에 전문가처럼 보일 거야..."라고 생각합니다. 담배도 마찬가지입니다. 아시다시피, 제가 담배를 끊기로 결정한 이유는 건강상의 이유가 1/10에 불과했고, 나머지는 담배가 제게 많은 돈(주당 30만 달러 정도)이 들고, 다른 사람과 이야기할 때 자신감이 부족했기 때문입니다. 베이핑으로 다시 돌아가는 건 어때요? 같은 금액으로 4주 동안 쓸 에센셜 오일을 살 수 있어요. 베이핑은 건강, 지갑, 타인에게 미치는 영향이 상대적으로 적으므로 금연을 위한 충분한 이유가 됩니다.
제가 사용한 첫 번째 기기는 포드 모드 였는데, 구체적으로 말하면 30mg 솔트 닉 주스가 들어 있는 Aspire Vilter Kit 포드였습니다. 하지만 그 당시 저는 여전히 하루에 한 갑 정도씩 담배를 피웠기 때문에 베이핑은 그다지 효과적이지 않은 듯했습니다. 이전보다 몸에 니코틴이 더 많아서 더 피곤함을 느낍니다. 저는 한 걸음 더 나아가 50mg 주스로 바꾸고 담배를 완전히 끊기로 결심했습니다. 이 결정을 내린 뒤 첫 주 동안은 꽤 "힘들었지만", 그러다가 몸이 점차 새로운 니코틴에 익숙해지고 갈망이 가라앉았습니다. 이때, 갈망 사이의 시간이 1시간에서 3시간으로 늘어났다는 것을 깨달았습니다. 즉, 가끔 담배를 피우러 나가야 하는 대신, 이제는 창밖을 바라보며 향기로운 증기를 즐기면서 계속 일하면 된다는 뜻입니다. 담배에서 베이프(전자담배)로 전환하여 생산성을 높이는 방법에 대한 자세한 예입니다.
50ni 주스를 사용한 지 약 2주가 지났는데, 담배 냄새를 맡을 때마다 여전히 "욕구"가 느껴지지만 당장 담배를 피울 만큼은 아니예요. 그리고 기적은 4주차 말에 일어났습니다. 새로운 담배 한 갑을 사서 뚜껑을 열고 불을 붙이고 한 모금 빨았는데... 이전처럼 쾌감을 느끼는 대신, 나쁜 냄새와 불쾌한 쓴맛만 느껴졌습니다. 담배 한 갑은 아직도 책상 서랍에 19개비와 함께 들어 있습니다. 조금도 틀리지 않았어요. 저는 금연센터에서 12개월 과정 대신 정확히 1개월 만에 담배를 끊었습니다. 그게 2년 전 일이고, 지금은 니코틴을 섭취하기 위해 담배나 베이프에 의존하지 않습니다. 여전히 저농도(3~6mg)로 베이프를 피웁니다. 그저 취미가 되었기 때문입니다.
그렇다면 왜 베이핑은 다른 방법보다 금연에 더 효과적일까요? 저는 베이핑은 단순히 흡연 습관을 바꾸는 것이라고 생각합니다. 여전히 담배 연기를 빨아들이고, 니코틴의 따끔거림을 느낄 수 있지만 다른 해로운 불순물은 전혀 없습니다. 니코틴 중독과 담배 중독은 완전히 다른 개념이라는 점을 기억하세요. 전통적인 흡연자들은 시간이 지남에 따라 일일 담배 소비량을 꾸준히 늘리는 반면, 베이퍼들은 전자담배 액상의 니코틴 양을 꾸준히 줄이는 것을 주목하세요. 위키피디아에서 담배에 들어 있는 화학 물질을 검색한 후, 저는 다음과 같은 글을 읽었습니다. "담배 연기에는 MAOI가 포함되어 있는데, 이것은 뇌의 전도를 증가시키고 뇌에 대한 니코틴의 효과를 더욱 강화합니다." 뇌 전도를 증가시키는 이러한 특성은 아편과 매우 유사하며, 담배가 단 3~4회만 피워도 중독성이 매우 강한 이유이기도 합니다. 특히 청소년의 뇌에 그렇습니다. 흡연자들은 카페인과 비슷한 약한 자극제인 니코틴에만 중독된 것이 아니라, 담배 연기 속의 다른 물질과 입에서 나는 연기의 느낌에도 중독됩니다. 이는 또한 흡연을 하면 상쾌함과 이완감을 느끼는 이유도 설명해줍니다. 다른 금연 방법이 효과적이지 않은 주된 이유는 흡연자가 갑자기 금연해야 하기 때문인데, 이는 매우 어렵고 종종 흡연자는 결국 더 강한 강도로 흡연을 다시 시작하게 됩니다. 베이프는 담배 한 모금을 재현하면서도 신체에 유입되는 유해 물질을 크게 줄여 사용자의 신체가 점차 적응하도록 돕고, 그 후 "금단 증상" 없이 완전히 흡연을 중단할 수 있습니다.
많은 사람들은 "군중 효과" 때문에 베이핑을 믿지 않거나, 단순히 시도해 본 적이 없기 때문입니다. 저는 전직 흡연자이며, 효과적이고 부드럽게 베이프 사용을 성공적으로 중단했습니다. 자신을 믿고, 제가 시도한 방법을 믿으세요. 그러면 여러분도 성공적으로 금연할 수 있을 거라고 믿습니다.
지아바오
