왜 많은 사람들이 담배에서 전자담배 로 바꾸는 것을 주저하는가?
흡연을 끊으려고 노력해 본 사람이라면 그것이 쉬운 일이 아니라는 걸 알 것입니다. 점점 심해지는 짜증과 강렬한 갈망 때문에 매일이 영원한 것처럼 느껴지고, 중독을 극복하고 가까운 가게로 달려가 담배 한 갑을 더 사고 싶은 충동을 참으려고 노력합니다.
전자담배의 매력은 바로 여기에 있습니다. 니코틴 공급이 끊길까 걱정하지 않고도 치명적인 습관의 위험한 부분을 없앨 수 있습니다. 그러면 전환이 더 즐거워집니다. 하지만 변화를 시도했는데 효과가 없다면 어떨까요? 그러면 당신은 연쇄 흡연 습관으로 인해 조기 사형을 선고받은 건가요?
다행히 그렇지 않아요.
베이핑은 흡연보다 훨씬 더 복잡하기 때문에 일부 신규 흡연자는 전환을 주저하게 만드는 실수를 저지릅니다. 가장 기본적인 실수 여덟 가지는 다음과 같습니다.
1. 품질이 좋지 않은 전자담배 선택
전직 흡연자라면, 가능한 한 담배와 비슷하게 생긴 기기를 선택하려는 생각이 가장 많을 것입니다. 이론상으로는 전환이 더 쉬워 보일 수 있지만 문제는 이러한 기기의 전력이 낮고 제공되는 니코틴 양이 전혀 만족스럽지 않다는 것입니다.
eGo 스타일의 장치를 사용하면 상황이 조금 더 좋아질 수 있지만, 가장 좋은 방법은 기본적인 박스 모드를 구입하는 것입니다. 저렴하고 좋은 옵션이 많이 있으며, Eleaf iStick이나 Kanger Nebox와 같은 올인원 기기는 전자 담배로 전환하는 전 흡연자에게 적합합니다. 이 제품은 적절한 양의 전력과 긴 배터리 수명을 제공하며, 필요한 양의 니코틴을 충분히 공급합니다.
2. 잘못된 니코틴 농도 선택
전 흡연자라면, 담배에 들어 있는 니코틴 양은 흡입하는 니코틴 양과 같다는 걸 알 것입니다. 정말 간단한 사실이죠. 하지만 전자담배로 바꾸면 0.6, 1.2, 1.8, 2.4 등 다양한 농도 중에서 선택할 수 있습니다. 자신에게 맞는 용량을 어떻게 선택해야 할까요? 만약 계속해서 0.6과 1.2 사이에서 선택한다면, 가장 기본적인 실수, 즉 잘못된 니코틴 농도를 선택함으로써 스스로를 곤경에 빠뜨리는 셈입니다.
대부분의 전 흡연자는 1.8(또는 18mg/ml)의 니코틴 농도가 갈망을 억제하는 데 필요한 최소 농도라는 것을 알게 됩니다. 그래도 부족하다면 농도를 2.4%까지 높여보세요.
3. 올바른 위치를 선택하지 않음
많은 흡연자들은 "어떤 맛이라도 괜찮다"고 생각하고 찾을 수 있는 가장 싼 담배나 멘톨 대체품을 선택합니다.
에센셜 오일의 가장 큰 문제점은 낸 돈만큼의 가치만 얻을 수 있다는 점입니다. 담배의 엉터리 대용품을 선택하는 대신, 담배 본래의 맛을 즐기고 싶은 흡연자들은 인공 담배 향료보다 훨씬 더 풍부하고 진짜 같은 천연 담배 에센스가 함유된 에센셜 오일을 구입해야 합니다. 담배 맛 말고 다른 맛도 시도하고 싶다면, 많은 베이퍼가 즐기는 과일이나 사탕 맛을 시도해보세요.
4. 담배를 피우듯이 연기를 내쉬세요.
처음에 전자담배로 바꾸면 일반 담배처럼 그냥 연기를 들이마시고 내쉬면 된다고 생각하는데, 그것은 착각입니다.
연구에 따르면 전자담배를 더 오랫동안 피울수록 만족감이 더 강해진다고 합니다. 더 길고, 더 느리고, 더 가볍게 호흡해보세요. 훨씬 더 즐거울 겁니다.
5. 직접 해보세요
담배에서 전자담배로 전환하는 것이 쉬운 것처럼 보이기 때문에 많은 흡연자들은 아무런 도움이 필요하지 않다고 생각합니다. 하지만 우리가 아는 것처럼, 베이핑은 생각만큼 쉬운 일이 아닙니다.
베이핑 커뮤니티에 도움을 요청하면 일이 더 쉬워질 수 있습니다. 여러분에게 가장 적합한 기기를 선택하기 위한 제안이든, 기기의 소프트웨어 및 하드웨어 문제를 해결하기 위한 조언이든, 아니면 단순히 정신적 지원이 필요하든, 주저하지 마세요.
6. 잘못된 PG 및 VG 비율 선택
담배에서 전자담배로 바꿀 수 있다고 생각하지만, 전자담배를 피우면 목이 아프다는 느낌이 드시나요? 문제는 아마도 당신이 선택하는 PG/ VG 비율에 있을 겁니다.
PG 함량이 높은 전자담배 액상은 "목에 가해지는 충격"을 유발하는데, 이는 많은 전 흡연자와 베이퍼가 싫어하는 증상입니다. VG는 연기를 더 많이 발생시키고 목에 부담을 덜 줍니다. 많은 베이퍼는 70/30 PG/VG 비율을 선호하는 반면, 50/50은 두 가지의 균형을 이룬 비율입니다. 그래도 50/50이 목에 너무 강하다고 생각된다면 VG 비율이 70%인 전자담배액을 사용해보세요.
7. 철저한 준비 부족
처음 전자담배로 전환할 때 너무 많은 돈을 쓰고 싶지 않은 것은 당연하지만, 금연을 진지하게 고려하고 있다면 완벽하게 준비하지 못하면 실망스러울 수 있습니다. 대부분의 전 흡연자는 전자 담배 기기를 하나만 구매하지만, 충전 중이라면 어떨까요? 담배를 피우는 생각만 해도 극복하기 어려울 정도로 힘들어진다.
금연할 때는 주 기기를 충전하는 동안 필요한 전력을 공급할 수 있도록 예비 기기를 가지고 다니는 것이 좋습니다. 또한, 베이핑을 할 때 손이 비어 있지 않도록 에센셜 오일, 코일 , 아토마이 저도 비축해 두는 것이 좋습니다.
8. 기적을 기대하세요.
궁극적으로, 많은 사람들은 담배에서 전자 담배로 전환하는 것이 쉽다고 생각하기 때문에 전자 담배가 "마법의 총알"이라고 생각합니다. 하지만 무슨 일이 있어도 끈기는 필요합니다. 베이핑을 하면 금연이 더 즐거워지지만, 힘든 시기를 극복하려면 여전히 결단력이 필요합니다.
결론 - 전자 담배는 도구입니다. 그저 사용법만 배우면 됩니다.
여기서 가장 중요한 교훈은 전자 담배는 단지 도구일 뿐이라는 것입니다. 원하는 결과를 얻으려면 전자 담배를 사용하는 방법을 이해해야 합니다. 사실, 베이핑은 흡연보다 더 복잡하며, 성공적으로 전환하려면 노력이 필요합니다. 좋은 점은, 자신에게 맞는 기기와 에센셜 오일을 선택하면 금연이 생각보다 훨씬 더 즐거울 수 있다는 것입니다.
출처: churnmag.com
저자: 지미 해프리
번역자: The Vape Club
